S’étirer, s’échauffer, bien s’équiper, s’assouplir progressivement, s’alimenter correctement, s’hydrater régulièrement, se contorsionner prudemment ….cette série de verbes révèle combien il est important de prendre soin de soi par soi ! Danseurs et danseuses, aimez votre corps et choyez-le jour après jour.
Développez votre part d’autonomie liée à l’évolution de l’organisation des cours. A l’approche du spectacle, le temps réservé à l’échauffement réduira au profit du travail sur la chorégraphie. Pensez-y pour éviter toute blessure physique.