COURS ADULTE – YOGA

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COURS ADULTE – YOGA 2018-09-25T15:40:17+00:00

POUR LES GRANDS

Yoga

Danse Contemporain

Le Lieu, centre de danse & de création est aussi un espace qui accueille des associations de la région

Le Hatha Yoga est le yoga de l’effort conscient. Je le pratique et le conçois comme étant l’effort bienveillant et respectueux nous permettant de mieux nous connaître, d’explorer, d’écouter l’énergie qui est en nous et autour de nous.
Nous travaillons les asanas (postures et enchaînements) pour détendre et fortifier le corps, sentir l’ancrage dans la terre et la vitalité, l’élan vers le ciel. Mettre de l’espace dans le corps.
Cette pratique a pour base la conscience du souffle, Prana, l’énergie vitale véhiculée par la respiration.
La respiration est notre nourriture essentielle, en en prenant conscience, nous pouvons sentir cette union, cette vitalité et ce calme profond. La présence.
Groupes limités à 10 personnes.
Noëmie Dufraisse
Air Libre Yoga
airlibreyoga@gmail.com
06 19 56 39 23

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